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泡腳水可加料:姜片緩解手腳冰冷 白醋改善睡眠
Date:2016/11/26 瀏覽人數:291

近日,武漢氣溫驟降,不少市民喜歡睡覺前用熱水泡泡腳,有的人還喜歡給泡腳水“加點料”。家住江岸區后湖的汪阿姨喜歡往泡腳水里添加白醋、食鹽、艾草等不同的成分,并且大力推薦給家人。然而她的女兒卻認為添加這些東西是畫蛇添足,沒有科學依據。

記者就此事咨詢了武漢市第一醫院的邵醫生,她說:“用溫水泡泡腳,有改善局部血液循環、溫陽暖體的功效。泡腳水里添加適當成分,能讓泡腳效果更上層樓。”

不同的添加物,效果也不一樣。邵醫生舉例說,用姜片泡腳,有散寒的作用,對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果。而白醋泡腳可以增強各系統的新陳代謝,使人體得到放松,長期堅持,可改善睡眠質量,治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。泡腳水里添加食鹽,可以殺毒除菌,對治療腳氣有一定的功效。

此外,邵醫生建議,中藥泡腳應使用木質材料的泡腳桶,這樣吸收效果更好;泡腳水溫度不能過高,應控制在40℃左右,深度要沒過腳踝;時間控制在30分鐘內、全身發熱微微出汗即可,泡完后還應注意腳部保溫,以免著涼。


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